১ মিনিটে ঘুমিয়ে পড়বেন যেভাবে
তিনি এমন একটি কৌশল আবিষ্কার করেছেন যা আপনাকে এক মিনিটে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে।
বেশি ব্যায়াম করা ভাল না খারাপ
গবেষণায় দেখা গেছে যারা প্রচুর ব্যায়াম করে, একটি নির্দিষ্ট সীমার পরে তাদের আর ক্যালরি খরচ হয় না।
আয়রন ডেফিসিয়েন্সি: আপনি কি সব সময় ক্লান্ত থাকেন?
শতকরা ১৫ ভাগ মানুষ আয়রনের অভাবে সবসময় পা নাড়াতে থাকে।
টেক্সট নেক সিনড্রোম ও মেরুদণ্ডের ক্ষতি
টেক্সট নেক সিনড্রোম: বছরে ৭০০ থেকে ১৪০০ ঘণ্টা আমরা বিভিন্ন ভঙ্গিতে ঝুঁকে থাকি।
সাইকেল চালানোর সময় কিডনি ও যৌনাঙ্গের ব্যাপারে সাবধান!
শুধু মাথা এবং হাতের কনুই নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়াটাই সাইকেল চালকদের জন্যে শেষ কথা নয়।
কেবল এক রাত কম ঘুমালেই যেসব ক্ষতি আপনার হচ্ছে
এ ধরনের ঘুম না হওয়ার পিছনে অনেক কারণের একটি হচ্ছে খাবার-দাবার।
মর্নিং মোরালিটি ইফেক্ট: সকালের চাইতে বিকেলেই বেশি মিথ্যা বলে মানুষ
গবেষণায় দেখা গেছে, বিচারকরা বিকেলের চাইতে সকালে কঠিন রায় দিয়ে থাকেন।
কীভাবে খেতে হবে?—খাবার গ্রহণের ৯টি আয়ুর্বেদিক নিয়ম
খাবার গ্রহণের সময় লক্ষ রাখতে হবে খাবার যেন একটু রসালো হয়। একদম শুকনো খাবার পরিহার করতে হবে। রসালো ধরনের খাবার ভালোভাবে এবং সহজে হজম হয়।
রিসেন্ট
