লাইফস্টাইল
১. ধূমপান করবেন না গবেষণার মাধ্যমে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত হয়েছেন খাওয়ার পরেই একটি সিগারেট খাওয়া ১০টি সিগারেট খাওয়ার সমান। খাবারের পরেই সিগারেট খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি সর্বাধিক থাকে। ২. খাওয়ার পর পরই ফল...
Read moreহার্ভার্ডের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, দই টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। তবে দই ছাড়া অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় না। দই-এ থাকে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, প্রোটিন এবং কিছু কিছু দই-এ প্রোবায়োটিক...
Read more- September 12, 2020
- 0
- Category:
- Tags: পিঠব্যথাব্যাক পেইন
আপনি যে ব্যাগটি ব্যবহার করেন তার ওজন কখনোই আপনার শরীরের ওজনের ১০ ভাগের বেশি হওয়া উচিত না।
Read more- September 17, 2020
- 0
- Category:
- Tags: কলাসকালের নাস্তা
কলায় এসিডের মাত্রা যথাযথ থাকলেও এর শতকরা ২৫ ভাগই চিনি। সকালে কলা খেলে এই চিনি আপনাকে তাৎক্ষণিক শক্তি দিবে, তবে দুপুরের আগেই, মধ্য সকালের দিকে আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন...
Read more- September 20, 2020
- 0
- Category:
- Tags: আয়রনক্লান্তিহিমোগ্লোবিন
শরীরে হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে আয়রন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হিমোগ্লোবিন একধরনের প্রোটিন। এটি রক্তের লোহিত কণিকাকে সারা শরীরে অক্সিজেন ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। হিমোগ্লোবিন কম থাকলে শরীরে এর প্রভাব পড়ে এবং...
Read more- October 13, 2020
- 0
- Category:
- Tags: ওমেগা ৩ঘুমের স্বল্পতাজন্মনিয়ন্ত্রণথাইরয়েডের সমস্যাফেসবুকবিষণ্ণতাশীত
বিষণ্নতার যে সব সাধারণ কারণগুলি আমরা জানি সেগুলি হলো মানসিক আঘাত, শোক, আর্থিক সমস্যা, বেকারত্ব ইত্যাদি। এসব ছাড়াও আপনি একদমই অজানা কারণে বিষণ্নতায় আক্রান্ত হতে পারেন। বিষণ্নতার জন্য সে সব...
Read more- December 4, 2020
- 0
- Category:
- Tags: টু ডু লিস্ট
পরবর্তী টু-ডু লিস্ট তৈরির আগে একবার জেনে নিন
Read moreঘুমের ব্যাপারে আশার কথা শুনিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের ডাক্তার এন্ড্রু ওয়েইল।
Read more"ওজন কমানোর মূল চাবিকাঠি ব্যায়াম নয়—ডায়েট বা খাবার খাওয়ার ধরন।"
Read more