লাইফস্টাইল Archives - সাম্প্রতিক

খাওয়ার পর পর যে ৭টি কাজ করবেন না

১. ধূমপান করবেন না গবেষণার মাধ্যমে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত হয়েছেন খাওয়ার পরেই একটি সিগারেট খাওয়া ১০টি সিগারেট খাওয়ার সমান। খাবারের পরেই সিগারেট খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি সর্বাধিক থাকে। ২. খাওয়ার পর পরই ফল...

হার্ভার্ডের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, দই টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। তবে দই ছাড়া অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় না। দই-এ থাকে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, প্রোটিন এবং কিছু কিছু দই-এ প্রোবায়োটিক...

আপনি যে ব্যাগটি ব্যবহার করেন তার ওজন কখনোই আপনার শরীরের ওজনের ১০ ভাগের বেশি হওয়া উচিত না।

সকালের নাস্তায় কলা নয়

কলায় এসিডের মাত্রা যথাযথ থাকলেও এর শতকরা ২৫ ভাগই চিনি। সকালে কলা খেলে এই চিনি আপনাকে তাৎক্ষণিক শক্তি দিবে, তবে দুপুরের আগেই, মধ্য সকালের দিকে আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন...

সব সময় ক্লান্ত থাকেন আপনি?

শরীরে হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে আয়রন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হিমোগ্লোবিন একধরনের প্রোটিন। এটি রক্তের লোহিত কণিকাকে সারা শরীরে অক্সিজেন ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। হিমোগ্লোবিন কম থাকলে শরীরে এর প্রভাব পড়ে এবং...

এই লেখাটি আপনাকে অফিসে কিংবা বাসায় কম বসে থাকার ব্যাপারে উৎসাহিত করবে। কারণ বসে থাকার স্বাস্থ্যগত দিক খুব ভালোভাবে তুলে ধরা হয়েছে এখানে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, কম বসে থাকলে দেহের...

বিষণ্নতার কিছু অন্য রকম কারণ

October 13, 2020
0
Category:
- লাইফস্টাইল
Tags: ওমেগা ৩ ঘুমের স্বল্পতা জন্মনিয়ন্ত্রণ থাইরয়েডের সমস্যা ফেসবুক বিষণ্ণতা শীত

বিষণ্নতার যে সব সাধারণ কারণগুলি আমরা জানি সেগুলি হলো মানসিক আঘাত, শোক, আর্থিক সমস্যা, বেকারত্ব ইত্যাদি। এসব ছাড়াও আপনি একদমই অজানা কারণে বিষণ্নতায় আক্রান্ত হতে পারেন। বিষণ্নতার জন্য সে সব...

টু-ডু লিস্টের ৭টি ভুল