কেন হাঁটাই হতে পারে দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের সহজ চাবিকাঠি?
যারা দিনে ৮,০০০ পদক্ষেপ বা তার বেশি হাঁটেন, তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক কমে যায়।
গত ২০০ বছরে কতটুকু এগিয়েছে মানবজাতি
সুদূর অতীতের দিকে তাকালে স্পষ্ট হয়, চিরকাল দারিদ্র্যের চিত্র এমনটা ছিল না। বরং সময়ের সাথে সাথে এতে পরিবর্তন এসেছে।
হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়, ডায়াবেটিসেও ভাল—কাঠবাদামের ৯টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রতিদিন ৪২ গ্রাম কাঠবাদাম খেলে 'খারাপ কোলেস্টেরল' এলডিএল-এর মাত্রা ৫.৩ মিলিগ্রাম কমে যায়
ওটমিলের জাদু
প্রসেসড খাবার খাওয়া হইত অনেক।... দিনের বেশির ভাগ সময় টায়ার্ড থাকতাম। তখন ভাবলাম ভালো খাবারে সুইচ না করলে অল্পদিনে মারা যাবো।
কেবল এক রাত কম ঘুমালেই যেসব ক্ষতি আপনার হচ্ছে
এ ধরনের ঘুম না হওয়ার পিছনে অনেক কারণের একটি হচ্ছে খাবার-দাবার।
