ছবির গল্প
জীবজগৎ
ফুড
হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়, ডায়াবেটিসেও ভাল—কাঠবাদামের ৯টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রতিদিন ৪২ গ্রাম কাঠবাদাম খেলে ‘খারাপ কোলেস্টেরল’ এলডিএল-এর মাত্রা ৫.৩ মিলিগ্রাম কমে যায়
হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়, ডায়াবেটিসেও ভাল—কাঠবাদামের ৯টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রতিদিন ৪২ গ্রাম কাঠবাদাম খেলে ‘খারাপ কোলেস্টেরল’ এলডিএল-এর মাত্রা ৫.৩ মিলিগ্রাম কমে যায়
সাকসেসফুল ডেলিগেশন: অন্যদের দিয়ে কাজ করাবেন কীভাবে?
ডেলিগেশন বলতে, কাজ সঠিকভাবে কর্মীদের মধ্যে ভাগ করে দেয়াকে বোঝায়।
চেষ্টা করা এবং করে ফেলার মধ্যে পার্থক্য
টনি বললেন, “নাহ, আমি আপনাকে চেয়ারটা তুলতে বলি নাই, চেয়ারটা তোলার চেষ্টা করতে বলেছি।”
প্রযুক্তি
বাচ্চাদের টিফিন দেওয়ার সময় যেসব জিনিস মনে রাখা জরুরি
বেশি আগে নয়, বাচ্চা স্কুলে রওনা দেওয়ার ঠিক আগেই তার টিফিন গোছাতে হবে।
টেক্সট নেক সিনড্রোম ও মেরুদণ্ডের ক্ষতি
টেক্সট নেক সিনড্রোম: বছরে ৭০০ থেকে ১৪০০ ঘণ্টা আমরা বিভিন্ন ভঙ্গিতে ঝুঁকে থাকি।
সাম্প্রতিক পোস্ট
স্ট্রেস তখনই ক্ষতি করে যখন আপনি মনে করেন স্ট্রেস ‘ক্ষতিকর’, নতুন গবেষণা
স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়াতে আমাদের কাজের পারফর্মেন্স ভালো হয়।
আসলেই কি মাংস-ভক্ষণ আমাদের মানুষ করেছে?
প্রাসঙ্গিক রচনা: সরি ভিগানস: দেখুন, মাংস-ভক্ষণ কীভাবে আমাদের মানুষ করেছে বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে ভেবে এসেছে, আগের তুলনায় বেশি মাংসাশী হয়ে উঠতে গিয়েই আমাদের পূর্বপুরুষেরা বিবর্তনের পথে হেঁটেছে। কিন্তু এই তত্ত্বকে সন্দেহের চোখে দেখা হয়েছে নতুন এক গবেষণায়। ম্যাট রেনল্ডস ওয়্যার্ড, জানুয়ারি ২৭ ,২০২২ অনুবাদ: মাহতাবুল আলম…
দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ ডেভিড সিনক্লেয়ারের ব্যক্তিগত খাদ্যাভ্যাস
সিনক্লেয়ার তার বই “লাইফস্প্যান”-এ দেখিয়েছেন কীভাবে ‘ইয়ামানাকা ফ্যাক্টর’ ব্যবহার করে কৃত্রিমভাবে বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
সাকসেসফুল ডেলিগেশন: অন্যদের দিয়ে কাজ করাবেন কীভাবে?
ডেলিগেশন বলতে, কাজ সঠিকভাবে কর্মীদের মধ্যে ভাগ করে দেয়াকে বোঝায়।
যে কৌশলে একজন অলস লোক তার প্রতিদিনের কাজগুলি শেষ করতে পারে
এমভিডি হচ্ছে প্রতিদিনই অল্প পরিমাণে উৎপাদনশীল কাজ করা।
টাইম ম্যানেজমেন্ট এর জন্য সবচেয়ে প্রোডাক্টিভ ব্যক্তিরা যে ১৩টি টেকনিক ব্যবহার করেন
টাইম ম্যানেজমেন্ট টেকনিকগুলির লক্ষ্য আপনার কাজ আরো সহজ করে দেয়া।